low carb

czy ktoś z Was był na cyklu stosując dietę low carb? jeżeli tak to proszę o spostrzeżenia

Witam, hesli jestem na diecie low carb wtedy ograniczam weglowodany do maximum ale wtedy rowniez nie rosna mi miesnie a wrecz przeciwinie ? Panowie a czy odjac jakas ilosc kcal dziennych od moich zapotrzebowanych jesli jestem na tej diecie ? pozdrawiam

Witam, wzorowalem sie na FBW ale jednak mi nie wyszlo, ktos moze polecic jak te serie rozlozyc aby przypominalo to FBW? Oto moj trening, ktorego celem jest redukcja 15 kilogramow. Trening: http://g0v.pl/trening.png

Witam, Wiek: 22 Wzrost: 190 cm Waga: 95 kg Ćwiczę około pół roku, 4 razy w tygodniu + od czasu do czasu jakieś bieganie/basen. Chciałem spróbować tej diety. Uwagi mile widziane:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5850d4cdeb824f2e84f373903461ea92.png

Witam! Jak w temacie, czy będąc na redukcji jest sens ucinać kalorię w dni nietreningowe? Czy lepiej nie cudować, i trzymać codziennie taką samą pulę kcal ? Jak na razie stosuję rotację węgli, całość daję w okresie po treningowym ale kcal trzymam codziennie tak samo.

Witam. Mam pytanie odnośnie suplementu po treningu. Od poniedziałku wchodzę masę po redukcji. Redukcja była low carb, masa też będzie lc. Co wrzucić od razu po treningu? Do tej pory była to porcja białka all nutrition. Teraz zastanawiam się nad porcja Carbo.

Witam! Czy tzw. wprowadzenie do diet low carb jest konieczne (przez pierwszy tydzień tylko 30-40g dziennie) daję coś? Chodzi mi o to że mam zamiar ustawić dietę na ok. 130 gram węgli dobowo. Dawać to wprowadzenie czy od razu 130g?

Witam. Proszę o sprawdzenie diety Low Carb na zrzucenie trochę tłuszczyku :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/380dfce3452a4a31b4291299275682c4.png

dosłownie wszystko co jem muszę solic, dlaczego tak jest? i drugie pyt to o ile moge ograniczyc weglowodany zeby nie tracic mięśni na redukcji?mam 184 m i waz75 kg przy 7% body fat , chce zejsc do 3-4% jeszcze.

Witam! Kupię jakieś batony LOW CARB! W dużej ilości! Czekam na oferty! Pozdrawiam!

witam czy na low carbie 1-2 razy w miesiacu ladowanie weglami przyniesie jakis pozytywny efekt czy jedynie spowolni redukcje?

Cześć, chciałbym się tylko upewnić czy wg. Was też jest wszystko ok z moją dietą - postępująca redukcja wymaga odejmowania kalorii :) Aktualna waga - 81,3kg. Pozdrawiam :) /SFD/Images/2015/3/31/91dd5a0cd1ef4cdabb8a80765c0af513.jpg

Witam, od niedawna stosuje low carb na mase wegle w dzien treningowy 200g w nt 150g i czasem dzieje sie ze mna cos dziwnego mam tak jakby spowolnione myslenie jak zamkne oczy to czasem jakby kreci mi sie w glowie to normalne? calosciowa kalorycznosc diety to 3300kcal

Po zmniejszeniu ilości węglowodanów i zwiększeniu tłuszczu dostałem biegunki jakby tłuszczowej. Czy ta dieta jest nie dla mnie?

Jako że czytałem dużo Twoich postów z czego wiem, że dużo eksperymentowałeś z LC to szukam skutecznego rozwiązania po tylu latach eksperymentów - jeśli takie jest . Interesuje mnie każdy szczegół.

co polecacie dla mojej dziewczyny do pracy na low carb? ma wysoką insulinooproność do tego bierze metmorfax ale z dietą kuleje. Ona nie wyboraża sobie nie jedzenia bulek, owoców:/ Ogólnie ogranicza węglowodany ale waga stanęła:/

Cześć, Czy mógłby ktoś powiedzieć czy takie zapotrzebowanie będą w porządku na lowcarb? Jestem na diecie od 1,5mc ale efekty są mocno umiarkowane... B: 190g W: 170g T: 106g kcal: 2400

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Kokosanki_low_carb-a2398.html Kto już wie ten wie, że Sylwia jest największą kokosiarą na świecie. W każdej postaci. wychodzą dość suche, więc polecam spożywać z kawa :)

Witam, jest na diecie low carb. Mam pytanie do jak niskiego poziomu węglowodanów można zejść? Obecnie planuje zejść do ok. 2000 kcal i ok 30 g WW. Na low carb jestem od 3 miesięcy i systematycznie obniżałem kalorie z 2800 do ok 2100 teraz.

witam! probowalem if przez miesiac ale efekty nie byly zadowalajace jak dla mnie i chce teraz zredukowac na low carb i zastanawia mnie czy taka suplementacja bedzie ok a mianowicie: przedtreningowo- epozine o2, potreningowo- cell mass i jakies białko- co byscie polecili? dodakowo vita- min multiple